Što je dobro a što loše za mušku potenciju

Sposobnost da predstavnici jačeg spola za obavljanje spolnog odnosa nosi naziv potenciju. Pod ovim se pojmom podrazumijevaju snagu i brzinu dođe do erekcije, kao i trajanje seksualnog kontakta. Stres, višak tjelesne mase, kronične bolesti, sjedilački način života i drugi čimbenici imaju negativan utjecaj na stanje potenciju i povećava rizik od erektilne disfunkcije.

što utječe na potenciju kod muškaraca

Koji faktori pozitivno utječu na stanje potenciju

Postoje određeni faktori koji utječu na mušku potenciju pozitivno.

Poboljšati funkcioniranje spolnih organa pomoći:

  1. Prehrana.
  2. Fizička aktivnost.
  3. Izbjegavanje stresnih situacija.

Čovjeku treba promatrati način. Noćni san bi trebao biti pun. Osim toga, važno je pravovremeno liječiti sve bolesti.

Čovjek mora se pažljivo odnositi na stanje krvnih žila i srca, kontrolirati razinu glukoze u krvi, prati stanje hemoroide čvorova i prostate.

Razmotrimo detaljnije svaki od faktora.

Prehrana

Prehrana muškarci bi trebalo biti bogato proteinima, takvim proizvodima su:

  • nemasno meso: piletina, zec ili teletina;
  • orašasti plodovi: orasi, cedar, bademi, lješnjaci, neslan pistacija;
  • sir i sir, jaja;
  • peršin i špinat;
  • sjemenke bundeve;
  • različite mirodije i začini: đumbir korijen i ginseng, cimet i karanfil;
  • sjemenke sezama;
  • češnjak i celer;
  • mahunarke;
  • povrće: brokula, rotkvica i cvjetača;
  • sjemenke suncokreta;
  • tamna čokolada;
  • voće: naranče i limun, jagode i banane.

Na primjer, ako jedete grated rotkvice s repa, onda u muškom tijelu intenzivno se sintetizira testosteron.

Pozitivno na stanje potenciju utječe med, riba i razne morske plodove. Najkorisniji smatraju da se masne ribe, na primjer, skuša ili iverka, kao i kamenice, rakovi, inćuni, dagnje i kozice. Gore navedeni morski plodovi, zahvaljujući svom bogatom sastavu, pozitivno utječu na rad svih unutarnjih organa i sustava.

Normalizirati nedostatak potrebnih elemenata u tragovima će vitaminsko-mineralne komplekse.

Za poboljšanje potencije, preporučuje se piti prirodni kava i zeleni čaj. Preporučuje se više obroka u danu. Hrana treba biti u pirjani, kuhani ili pečeni stanju.

fizička aktivnost

Fizička aktivnost

Redovito bavljenje sportom pomaže ojačati tijelo, razviti izdržljivost. Sve to pozitivno utječe na muške seksualne funkcije.

Muškarcu se preporuča učiniti:

  • plivanje;
  • hodanje na skijama;
  • jogging;
  • tenis.

Dobro etablirao trčanje na duge staze. Ovaj sport poboljšava cirkulaciju. Početi treba s malim staza, postepeno ih povećavajte. S povećanjem opterećenja povećava sintezu testosterona i jača kardiovaskularni sustav. To je sve pozitivno utječe na stanje potenciju.

Ljudima koji nemaju mogućnosti redovito se baviti sportom, preporučuje se svakodnevno obavljanje složene vježbe:

  1. Rotacija zdjelice. Osnovna (: ruke na pojas, a noge u širini ramena. Provesti rotacijskog kretanja zdjelice za 5 minuta na svakoj strani.
  2. Hodati u mjestu, visoko podižući koljena u trajanju od tri minuta.
  3. Podići zdjelicu u ležećem položaju. Ponovite vježbu 8-10 puta.
  4. Provoditi vježbe "Bicikl" 2 minuta.

Takve vježbe jačaju muški zdravlje i poboljšavaju cirkulaciju krvi u organe male zdjelice.

Ispravna reakcija na stresne situacije

Jak polovine treba izbjegavati prenapona i stresa. Prevladati stresne situacije će vam yoga, auto-eruditionibus i meditacije. Masaža i ugodno slušanje glazbe pomaže da biste dobili osloboditi od umora.

Brojne medicinske studije su pokazale pozitivan utjecaj melodija saksofon na posao spolni opseg muškarci.

Poseban program meditacije normalizirati živčani sustav. Zbog toga se povećava otpornosti na stres i povećava potenciju.

Lijek sredstva

U nekim situacijama za poboljšanje stanja potenciju muškaraca propisati sljedeće lijekove:

Inhibitori fosfodiesterasi - 5. Pomažu izliječiti od erektilne disfunkcije. Terapijski učinak postiže se brzo i traje nekoliko sati. Ovaj put je dovoljno da muškarac počinio je više seksualnih kontakata. Preporuča se popiti 1 tabletu sat vremena prije seksualnog čina. Kod podataka lijekova značajan popis kontraindikacija.

Drugi pacijenti su, naprotiv, govore o smanjenju seksualne funkcije nakon uzimanja lijeka. S obzirom na sve naši, može se zaključiti da se radnja Phenibut zavisi od individualnih karakteristika organizma.

Sve lijekove treba uzimati samo po preporukama svog liječnika da se neće pogoršati situaciju.

Metode tradicionalne medicine

Dobro ustrojen za povećanje potencije i narodne tehnike.

Sami efektivna smatraju se sljedeće recepte:

narodni recepti za potenciju
  1. Svaki dan konzumirati 2 žlice. žlice pre mljevenih oraha 3 do 4 žlice. žlice meda.
  2. Infuzija hrena. Za kuhanje treba 0,5 kg svježeg hrena i izmrviti, preliti vodom i ostaviti na tjedan uliti. Onda se može dodati sok od tri limuna i 3 žlice. žlice meda. Primati infuziju prije svakog obroka po 1 tbsp. žlica.
  3. Čaj od metvice i matičnjaka.

Kao i uobičajena ljekovita biljka koja pozitivno utječe na potenciju, smatra se da je st. john ' s wort. Ova kultura smanjuje umor i poboljšava seksualnu želju. Od njega se pripremaju i ljekovitih preparata, čajeva, kao i tinkture na votku.

Faktori koji negativno utječu na stanje potenciju

Za pravilan rad reproduktivnih organa muškarcu potrebne su redovite seksualne odnose. Kod nekih jače polovice izgubi sposobnost za obavljanje kopulacija. U zadnje vrijeme erektilna disfunkcija je postala susret mladih muškaraca. Na stanje potenciju utječe mnogo faktora.

Dob

Erektilna disfunkcija, obično se dijagnosticira nakon 35-godišnje doba kada se kod muškaraca se smanjuje sintezu testosterona. Osim toga, s godinama došlo je i snižavanje spermatogeneze, smanjuje volumen ejakulata i razina aktivnih spermija.

Navedeni faktori ukazuju na razvoj seksualne disfunkcije. A s povratkom razviti kronične kardiovaskularne patologije, koji također negativno utječe na potenciju. Na primjer, jedan od uzroka erektilne disfunkcije smatra se da je ateroskleroza krvnih žila male zdjelice.

Međutim susreo situacija, kada su muškarci u starijoj dobi ne pate poremećajima s potencijom.

Psihološko stanje

Vrlo je važno za muške snage, samopouzdanje i životna iskustva.

Faktori koji negativno utječu na potenciju:

  • psihološke traume u djetinjstvu;
  • odnos prema partner;
  • raspoloženje;
  • strahove;
  • dugotrajan stres;
  • kompleksi;
  • kronični nedostatak sna;
  • depresije.

Bilo koji od gore navedenih razloga je u stanju izazvati poremećaj erektilnu funkciju.

Fizičko stanje

fizičko stanje

Medicinska istraživanja su pokazala da se kod jače polovice sa slabom fizičkom razvoju i oslabljena moć. To se objašnjava lošom cirkulacijom u organima male zdjelice i pogoršanja hrane tkiva.

Na nedostatak fizičke aktivnosti dovodi sjedeći rad u uredu, razonoda na kauču, kreće na automobilu. Sve to dovodi do povećanja količine masnog tkiva, smanjenje sinteze testosterones i poboljšala proizvodnja estrogena.

Osim toga, na stanje potenciju štetan utjecaj ozljede peritoneum, zdjelice i kralježnice.

Loše navike

Na česta loše navike uključuju:

  • pušenje;
  • alkoholizam;
  • ovisnost o drogama.

Alkoholizam dovodi do akumulacije u mozgu i jetri etanola. Zbog toga se smanjuje sintezu testosterona i nema erekcije. Alkohol u manjim količinama može imati pozitivan utjecaj na stanje potenciju, povećava seksualni nagon.

Nikotin ima razarajući utjecaj na krvne žile. Kod pušača s iskustvom došlo je sužavanje krvnih žila, teško punjenje cavernous tel penis krvlju, zbog čega erekcije ne dolazi.

Još više self-pobjede smatraju droge. Marihuana i druga sredstva uništavaju organizam muškarci. Redovito uzimanje droga dovodi do poraza živčanog sustava i apsolutne nemoći. Ovisnici i vode neuredan spolni odnosi i izloženi zarazu spolno prenosivih bolesti. Nedostatak tretmana podataka patologije opasno fatalnog.

Prehrana

Svakodnevno prehrani također ima utjecaj na stanje zdravlje muškaraca.
Nedostatak hranjivih tvari dovodi do slabljenja tjelesne funkcije, među kojima je i seks.

Faktori rizika uključuju i dodatnu težinu. Najčešće pretilost dolazi kao rezultat česte uporabe štetnih proizvoda: brze hrane, dimljena hrana, piva, kobasica, poluproizvoda, pečenje, očuvanja, sodu.

Kao rezultat prekomjerne konzumacije masne hrane povećava rizik za razvoj ateroskleroze. U ovoj bolesti teško punjenje penis krvlju i postaje nemoguć erekcije.

Infekcije

Paraziti, bakterije i virusi negativno utječu na rad unutarnjih organa. Stavljanjem toksične učinke na genitalije, oni narušavaju stanje potenciju.

Povreda rad bubrega je sposoban izazvati pad proizvodnju spolnih hormona, poremećaj rada živčanih završetaka u penisu. A ti su procesi praćeni slomljena cirkulacijom u genitalije.

infekcije

Infekcije, uvukao u urogenitalni sustav, izazivaju sljedeće procese:

  1. Prisilno izbacivanje.
  2. Smanjenje ili potpunu nemogućnost erekcije.
  3. Nedostatak uzbuđenja.
  4. Pad tvrdoću penisa i ne povećanje u veličini.

Najčešći patologije organa mokraćnog sustava, koji bi mogli negativno utjecati na muškost, smatraju se:

  • uretritis – upala uretre;
  • pijelonefritis, uhićenje bubrega;
  • orchiepididymitis;
  • balanoposthitis;
  • upala prostate – prostatitis;
  • ozljede bubrega;
  • upala sjemenih vezikula;
  • nephrotic syndrome.

Opasno za potenciju razne štetne mikroorganizme: klamidija, Ureaplasma, stafilokoki, gljivice, blijed Palladium, trichomonas, gonorrhea i druge infekcije.

Utjecaj bolesti

Shareware sve bolesti, negativno dužnosti na mušku potenciju, mogu se podijeliti u dvije skupine:

  1. Patologije organa mokraćnog sustava.
  2. Bolesti drugih sustava.

Osim toga, negativno na potenciju djeluju sljedeće bolesti:

  • bolesti kardiovaskularnog sustava;
  • šećerna bolest i druge hormonalne poremećaje;
  • hepatitis;
  • pretilost;
  • Parkinsonova bolest;
  • kancerozne izrasline;
  • multipla skleroza;
  • epilepsija.

Osim toga, opasni su sve od ozljede leđne moždine.

Utjecaj lijekova lijek

Lijekovi u većini situacija negativno utjecati na erektilnu funkciju kod muškaraca. Posebno opasnim smatra antibakterijski lijekovi. Oni oslabiti organizam.

utjecaj lijekova lijek

Potencijalno opasne lijekove upisati u tablicu.

Naziv lijeka Kratak opis
Valerijana Opasno za potenciju samo u velikim dozama. To se objašnjava činjenicom da je lijek karakterizira umirujuće. Posljedica čestih uzimanja može razviti pospanost.
Triciklički antidepresivi i sedativi antidepresivi Lijekovi su propisani za borbu sa stresom i depresivni država. Umirujuće efekt je pogodan za razvoj erektilne disfunkcije.
Steroidi Hormonska sredstva koriste sportaši za izgradnju mišićavo masu. Neki od tih lijekova sadrži testosteron. Muško tijelo počinje manje sintetizirati ovaj hormon. Zbog hormonalnih poremećaja vrlo često se pojavljuju problemi s libido ili potencijom.
Beta-blokatori i blokatori kalcijevih kanala Propisan od visokog tlaka. Djeluju na živčane završetke, a sredstva su sposobni izazvati razvoj impotencije.
Blokatori H2-receptora histamin Ovi lijekovi se obično propisuju za terapije čira na želucu. Zbog dugotrajne primjene može poremetiti razmjena muških hormona. U takvim situacijama povećava rizik od impotencije.
Antitumorski lijekovi Dovode do smanjenja testosterona i opresiju potenciju.

Osim toga, negativan utjecaj na stanje zdravlje muškaraca utječu diuretici i anti-alergije lijekovi, kao i nesteroidni protuupalni lijekovi. S oprezom treba uzimati protein i kreatin.

Kemoterapija nema nikakvog izravnog utjecaja na stanje i funkcioniranje spolnih organa i potenciju. Međutim, ova metoda liječenje praćeno vrtoglavicom, slabošću, redovite napadaje mučnine, pogoršanja zdravlja. Sve to može dovesti do smanjenja seksualne želje kod muškaraca.

Znajući koji su faktori negativno utječu na funkcioniranje spolnih organa, čovjek je s lakoćom u mogućnosti izbjeći probleme s potencijom. Za to se preporučuje voditi aktivan život, racionalno i pravilno se hraniti u potpunosti eliminirati štetne navike, spriječiti infekcija. Sve to će vam pomoći izbjeći pojavu erektilne disfunkcije.

14.03.2019