Kako poboljšati potenciju kod muškaraca

Moć doslovno prevodi s latinskog kao mogućnost, koja se očituje pod određenim uvjetima. Za muškarce moć ima vrijednost mogućnosti oploditi ženu i živjeti seksualni život. Iz brojnih razloga muška sila može, s vremena na vrijeme završiti, a s godinama je sve češće i u mnogim slučajevima, u starosti dolazi na ne. Ali kao potenciju može poboljšati i proširiti, što značajno podiže kvalitetu života ljudi – pogledajte detalje.

probleme sa potencijom

Razlozi za smanjenje potencije

Pod dobrim potencijom podrazumijeva mogućnost postići potpunu erekciju, dovoljno duge da se kompletan seksualni čin. Odlikuje se napetosti penisa tijekom erekcije, brzinom od njezina početka i trajanje spolnog odnosa. Pažnja! Jak seksualni nagon nije uvijek karakterizira dobru potenciju.

Disfunkcija erekcije može doći iz raznih razloga:

  1. Stres. Živčane napetosti i depresije potiskuju seksualnu funkciju i proizvodnju testosterona. Na stres također može uključivati nedostatak sna, umor na poslu i prekomjerno vježbanje. Tu je drevni biološki mehanizam, koji diktira da je potomstvo trebalo bi da se rodi u maksimalno povoljnim uvjetima, tako da stres i umor – direktni protivnici oplodnje.
  2. Pretilost i manjak tjelesne mase. Pretjerano velika težina i nedostatak jednako loše utječu na hormonalnu organizma i uzrokuju nedostatak ili višak spolnih hormona. Neuravnotežena prehrana jednako negativno utjecati na spolni snazi, jer je zdrav potenciju potreban je cijeli niz hranjivih tvari. Kod muškaraca na prosječnu tjelesnu masu za njihov rast i dobi mnogo rjeđe postavlja se pitanje kako poboljšati potenciju.
  3. Bolesti. Pustoš u seksualnom području može napredovati u pozadini mnogih bolesti, kroničnih, degenerativnih i upalnih.
  4. Sjedilački način života. Uzrokuje zastoj krvi u organe male zdjelice i smanjuje kvalitetu erekcije.
  5. Dob. Nakon 30 godina kod muškaraca polako počinje gubiti seksualni funkcija.
  6. Česta konzumacija štetnih za potenciju tvari. Duhan, alkohol, marihuana, aspirin, antibiotici utječu na razinu spolnih hormona, cirkulaciju i sprečavaju potenciju.

Načini za poboljšanje potencije

Za jačanje muške snage i da bi potenciju s godinama, najpouzdaniji način će biti aktivan, zdrav način života i hranjive obroke.

Važno! Ni u kojem slučaju ne može prekovremeni rad sebe workouts i sjediti na izgladnjivanje dijeta.

Hrana mora sadržavati dovoljnu količinu proteina, ugljikohidrata, masti, vitamine, minerale. Redovito konzumiranje zelenila (posebno peršina), rotkvica, rotkvica, rajčica može značajno povećati proizvodnju testosterona. Ako imate problema spolne sfere uvrstiti u prehranu češnjak, plodovi mora i ribe, orasi.

Potpuni odmor pomoći će vam povratiti snagu i održavanje tijela u dobroj formi. Potrebno je u potpunosti se odreći pušenja, opojnih droga i alkohola. Ograničiti konzumiranje kave, jaki čaj, slane i dimljene hrane, poluproizvoda i nezdrave hrane. Piti dovoljno tekućine i čistu vodu. Liječnici su jednoglasno se slažu da treba koristiti za poboljšanje potencije, vitamini i mineralne komplekse, ali ne stalno, već tečajeva u jesen i proljeće.

vježbe za potenciju

Svaki čovjek pojedinačno za sebe određuje optimalnu fizičku pritisak na tijelo. Postoji niz jednostavnih i dostupnih svima vježbe za poboljšanje protoka krvi u području zdjelice, što može značajno poboljšati potenciju i utjecati na kvalitativni sastav sjemene tekućine:

  • Vježba "bicikl" iz ležećem položaju na leđima. Izvodi polako, usmjerena je pozornost na kvalitetu izvršenih ljuljačke.
  • Visoke korake klikom koljena prema prsima, izvode se minute na svakoj nozi.
  • Stajati na uzvišeno površina pol stop, pete ne dodiruju površinu. Ruke staviti na ravnu površinu. Podizanje pete gore-dolje u roku od nekoliko minuta.
  • Ritmička podiže iz zdjelice položaj ležeći na leđima, noge su savijene u koljenima.
  • Vježbe Kegelove vježbe, trening stidne-coccygeal mišića. Pokušati usporiti protok mokrenja u sredini procesa.

Ne podcjenjujte važnost kontrastno tuširanje, kupke i saune za zdravlje ljudi, uključujući i za intimni. Ove mjere pomoći poboljšati cirkulaciju, trenirati i ojačati žile. Nego bolje funkcionira protok krvi – utoliko bolje dotok krvi do spolnih organa.

Opuštajuća masaža rješava odmah dva problema potencije: ublažava psihološki stres i fizički jača organizam, potiče cirkulaciju i imunitet.

Droga tretman

Važno! Nije uvijek ono što je dobro za potenciju, dobar za planiranje začeća.

Za postizanje kratkoročnih učinak jacanje potencije, osim lijekova, koriste non-medicamento: igračke, vakuumski uređaji.

Treba razlikovati lijekovi, u kojima su aktivne komponente djeluju stimulansi erekciju od vitaminskih kompleksa. Ljekarna lijekovi imaju kontraindikacije, strogo su zabranjeni za osobe koje pate od kardiovaskularne bolesti, i izabrani liječnik.

Vrlo rijetko nakon prikupljanja anamnezu liječnik može propisati hormonsko liječenje, za to je potrebno ispitati endokrine funkcije organizma.

Narodni recepti za potenciju

Recepti narodne medicine nude brojne metode za poboljšanje potencije. Ovi alati imaju manje kontraindikacije, netoksični i snazi, tako da je prirodni recepti ne gube svoju važnost.

Đumbir, klinčić i šafran. Ako dodate neku od ovih začina u čaj, mogu se primjetiti poboljšanje u seksualnom području već nakon par tjedana.

Pinete. 20-30 grama konusom ispunjen čašom vode temperature oko 80OS (topla, ali ne kipuće) i kuhati na laganoj vatri oko 5-7 minuta. Zatim skuhati inzistiraju 8-10 sati i uzeti 10-15 ml prije jela, tri puta na dan.

St. john ' s wort perforatum. Dvije žlice droga, kantariona prelijte čašom vruće vode, ostaviti pokriveno u roku od sat vremena. Filtriran infuzija uzimaju tri puta na dan po 50 ml, prije jela, što pomaže za potenciju, što poboljšava protok krvi sredstvo.

Senf žbuke. Senf žbuke navlažite toplom vodom i staviti na noge i ispod vunene čarape. Ovakav oblog možete držati više od 10 minuta, ne ponavljati više od jednom u 7 dana.

moć med i orasi

Smjesu od oraha s medom. Ukusan i zdrav desert od dviju najjačih afrodizijaka. Uzeti dnevno, nakon obroka, dva puta dnevno po 20-30 g smjese.

Mješavina vina i meda. 300 ml crvenog vina uzeti 200 ml tekućeg nezasaharennogo meda, dodati 100 ml soka od aloe. U ovu smjesu dodaje nekoliko sjemena peršina. Inzistirati na tamnom i hladnom mjestu, ispod poklopca u roku od 12 dana. Nakon toga, kao eliksir stajao, uzeti ga je potrebno 1-1,5 jušne žlice dnevno.

Majčina dušica. 100 g suhog dušica je izlio čašu kipuće vode. Inzistirati 20 minuta, pod čvrsto zatvorenim poklopcem. Ovaj čaj se preporučuje piti 2 puta na dan.

Kopriva čaj. Sušeno lišće koprive pivo, kao običan čaj, i piju u nastavku nekoliko tjedana. Kopriva čaj pomaže s takvim pitanjem kako poboljšati potenciju u 60 godina, a u efikasnosti ga je usporedio s lijek lijekovima.

Aprs barski. Iz korijena ove biljke se priprema alkohol tinktura u omjeru 1:5, uliti ona ne manje od dva tjedna na tamnom mjestu. Završio tinktura uzimaju po 20-30 kapi, tri puta dnevno, u roku od mjesec dana. Također možete ruminant, kao što su guma u ustima sjeme ove biljke ne češće od tri puta na dan.

Prevencija poremećaja erekcije

Osim zdravog načina života, postoje neke jednostavne preporuke za prevenciju poremećaja potencije i bolesti muškog genitalnog područja.

  1. Ne zanemare redovnoj seksualni život. Kod svakog čovjeka ima svoju potrebu u broju seks / avanturu, ali seksualna aktivnost mora biti prisutan u ugodnom ritmu.
  2. Ne izvoditi u nastajanju bolesti, pravovremeno dobiti potpuni tretman za back-end aegritudines, ako takve postoje. Pokrenute upalne procese, kronične bolesti s vremenom su usmjerene i na seksualnu sferu.
  3. Boriti se s psihološkim klipovi, kompleksima i strahovima sami, ili uz pomoć psihologa-seks terapeut, ali ne i potisnuti strahovi i kompleksi.
  4. Proći preventivne preglede, uključujući i pratiti stanje prostate.
lijekovi za potenciju

Zaključak

Dobro muška zdravlje daje čovjeku samopouzdanje i harmoniju u porodični život, emocionalno pražnjenje.

S gubitkom punu erekciju, s gubitkom njegova zasićenost ne isplati dići, i ne postoji takva potreba, jer razumne mjere i sistemski pristup zadržati i povećati muška zdravlje u godinama koje dolaze. Prevencija poremećaja potencije kod muškaraca je sposoban ojačati fizičko i mentalno zdravlje.

28.06.2019