Kako povećati potenciju kod muškaraca prirodne načine

Različite okolnosti života mogu imati pozitivan ili negativan utjecaj na sposobnost ljudi da se počini punog seksa.

Razina potenciju, prije svega, ovisi o načinu života i opće zdravstveno stanje muškarci.

libido kod muškaraca

Uzroci slabe potencije su:

  • kronične bolesti;
  • alkohola ili droge ovisnost;
  • psiho-emocionalnog stanja;
  • nezdrave prehrane;
  • tjelesna neaktivnost (nizak nivo fizičke aktivnosti);
  • nepravilna seksualni život;
  • nedostatak dobar odmor.

Kada je ozbiljnih kršenja potenciju potrebno je potražiti pomoć liječnika specijaliste – liječnika-andrologist. Obično liječnik propisuje poseban tretman za oporavak potenciju.

To se događa da o impotencije, kao službeni dijagnozi, rano reći, ali određeni problemi u spolnih odnosa kod muškaraca, označava.U ovoj situaciji kako bi se povećati potenciju, treba koristiti vrijeme dokazane načine.

Osnovne aktivnosti usmjerene na poboljšanje potencije prirodan način

Postoji nekoliko načina za korištenje omogućava jačanje potencije, bez pribjegavanja medicinski bial na sintetičkih osnovi.

Dijeta

Razina seksualne aktivnosti muškarci u velikoj mjeri određuje one proizvode na koje se ona koristi. Dnevni unos treba biti pravilno uravnotežen, a sastoje se od korisne hrane. Povećati potenciju će sljedeće promjene u prehrani:

Isključiti:

  1. masno meso. Visoka razina kolesterola u ovom proizvodu izaziva pojavu aterosklerotskih plakova na stijenkama krvnih žila. Rezultat je poremećen protok krvi, i spolni organi nisu dobili potrebne za šankom potencije broja krvi. Svinjetinu treba zamijeniti piletina, teletina, puretina;
  2. fast food. Većina jela za brzo kuhanje sadrže toksine, negativno utječu na proizvodnju testosterona;
  3. masno mlijeko i pivo. Ta pića sadrže estrogen (ženski hormon), u stanju potisnuti libido kod muškaraca;
  4. majoneza i umaci na bazi majoneze. Štetne masti koje su bogate kao što su umaci, ometaju cirkulaciju krvi i negativno utjecati na muški reproduktivni sustav;
  5. slatko gazirana pića. Kemijski sastav ovih piće proizvoda utječe na spermatogeneze, a obilje šećera dovodi do zapošljavanje viška težine.
ograničiti hranu

Ograničiti:

  • mesnih proizvoda. Karcinogeni, sadržane u kobasica, kobasice i ostalim proizvodima za ovu kategoriju, izazvati hormonska neuspjeh u tijelu muškarci, što štetno utječe na razini potenciju;
  • alkohol. Sustavno alkoholnih intoksikacija polako, ali sigurno ubija mušku potenciju;
  • kava. Ne treba zloupotrebljavati piće, jer kofein neutralizira slobodnog testosterona;
  • sol. Slana i oštre proizvodi doprinose povećanju tlaka. Hipertenzija je, pak, utječe na kvalitetu potenciju.

Dodati:

  • povrće. Repa — jača imunitet i čisti krv. Kupus — obogaćuje vitaminima, toksine i ženski estrogen. Brokula — pomlađuje tijelo, što potiče na povećanje potencije;
  • voće. Jabuke — proizlaze teški metali. Avokado – blokira djelovanje kancerogenih tvari. Ananas – razgrađuje masnoće, bori se protiv kolesterola.

Unijeti u prehrani:

  • orasi. Lješnjak – jača krvne žile, povećava potenciju, sprečava razvoj prostatitisa. Orasi – prirodni afrodizijaci, sposoban povećati muški libido i potenciju. Bademi – sadržana u njemu arginin, proširuje krvne žile. Brazilski orah – usporava starenje cijelog organizma, i spolni sustav posebno.
  • plodovi mora. Sve, bez izuzetka, sadrže selen i cink. Potiču sintezu testosterona, koristan za održavanje seksualne izdržljivosti;
  • proizvodi pčelarstvo i med. Propolis, matični mleč, pčelinji uzorak – prirodni imunomodulatori i izvori energije. Med ima sposobnost povećati: potenciju, seksualni nagon, proizvodnju testosterona, kvalitetu sperme. Je prirodni antimikrobni sredstvo;
  • luk, češnjak, đumbir. Poboljšavaju protok krvi, se bori protiv bakterija, poboljšavaju imunitet, poboljšavaju kvalitetu sjemene tekućine i spermatogeneze;
  • repa i sjemenke bundeve. Pozitivno utječe na potenciju, razina testosterona i reproduktivne sposobnosti muškaraca.

Fitness i sport

Za poboljšanje potencije, potrebne su redovite fizičke aktivnosti. Idealni će biti svakodnevna jutarnja gimnastika, i dva-triplex tjedno nastavu u sportskoj dvorani ili bazenu. Jačanje krvi, kroz sportske aktivnosti, pomaže u održavanju potenciju i fizički oblik muškarci.

Osim toga, povećanje seksualne sredstva, preporučuje se provesti poseban kompleks vježbi za muškarce.

  1. Sjesti jahanje na stolicu, licem njegovim leđima. Opustite mišiće stražnjice, u tom slučaju, pritisnite na sjedalo područje tijela između testisa i anusa. Ponoviti nekoliko puta;
  2. Lezite na leđa. Jako se protežu mišići međice, kao da pokušava odgoditi mokrenje. Raditi i po nekoliko puta, po 3-4 pristupa u dan;
  3. Pritisak zatim, da se opusti mišiće anusa. Izvoditi se može u bilo kojem položaju tijela, barem 15-20 puta za jednu pristup.
douches

Na aktivnosti, pomaže ojačati zdravlje i povećati potenciju, tako isto se odnosi:

  • dnevni postupak kontrastno tuširanje. To pomaže raspršiti krv i oraspoložiti;
  • normalizacija tjelesne težine. Prekomjerna tjelesna težina, uvijek dovodi do pogoršanja seksualne sposobnosti muškaraca. Višak kilograma se smanjuje proizvodnju testosterona i seksualni nagon. Osim toga, ona se suočava s dijabetesom, kroničnom bolesti krvnih žila i srca.

Rad i odmor

Za održavanje potenciju, čovjeku je potrebno dovoljno odmora, osobito se to odnosi na punu spavanja. Stalni posao u hitne stanju, nesanice, stresne situacije, izazivaju smanjenje potencije, i apatiju na seksualne odnose.

Seksualni život

Muške seksualne sustav treba redovito vježba. Neispravan intimni život s čestim abstinences dovodi do stagnacije sekrecija prostate. To smanjuje potenciju i dovodi do razvoja upalnih bolesti prostate. Jedan od načina za povećanje seksualne sposobnosti – redovni intimni odnos.

Prevencija i zaštita

Infekcije prenosive spolnim putem, uzrokuju upalu spolnih organa. Takve bolesti, posebno u fazi kroničnog deprimirati potenciju, i prijeti potpunom erekcijom. Potrebno je izbjeći slučajni seksualni kontakt, koristite kondom za zaštitu.

Put u jednu – dvije godine muškarcu treba posjetiti urologist za preventivnog pregleda. To će vam pomoći da na vrijeme otkrijete probleme vezane uz blijedi potenciju.

Važno:to se Događa, da je propadanje potenciju zbog emocionalni stanje. Ako sami riješiti problem ne uspije, trebalo bi pribjeći pomoć seks terapeut. Nekoliko sesija psihoterapija će vam pomoći dobili osloboditi od kompleksa, i vratiti psihološku ravnotežu

Biološki aktivnih dodataka

Povećati potenciju na prirodan način, pomoći moderne prirodne hrane. Prednosti Dodaci prehrani prije medicinskiи lijekova sastoji se u sljedećem:

  • prirodni sastojci u sastavu;
  • dostupnost;
  • minimalni broj kontraindikacija (samo idiosinkrazija sastojaka);
  • pozitivan utjecaj na imunološki sustav i tonus;
  • dugotrajna primjena.

Osim biološki aktivnih dodataka, nije loše jede vitaminsko-mineralnih kompleksa. U ljekarnama se mogu kupiti tonik vitamine, vitamini, dizajniran posebno za predstavnike jačeg spola, s obzirom na njihove biološke osobine.

narodna medicina

Sredstvo narodne medicine za stimulaciju potencije

Osim korisnih za zdravlje muškaraca hrane, neće biti suvišno dodati dijeta pića za održavanje potenciju, kuhani narodne recepte. Fito terapija se primjenjuje ne samo za održavanje muške snage, ali i kao sastavni dio dio integriranog liječenja impotencije. Osnova svih recepata čine bilje, koje je lako kupiti u ljekarni.

  • sjeckani listovi koprive – 150 gr. prelijte preko 450 ml kipuće vode. Inzistirati. Primljenu dozu podijeliti u tri dana prijema;
  • žlica naribanog korijena ginsenga miješati s 3-4 žlice meda. Uzeti od 2 do 4 puta dnevno;
  • mljevena korijen calamus – 4 žlice. žlice sipati 300 ml alkohola. Tinktura izdržati 3-4 dana u mraku. Uzeti po 10-15 kapi, rastavljenih u 50 ml vode;
  • trava kantariona (1-2 paketa) skuhati u 200 ml kipuće vode. Piti pola sata prije jela ujutro i navečer;
  • isjeckan korijene rhodiola rosea (jedan dio) indignans prokuhanu vodu (dva dijela), kuhati na vodenoj kupelji za četvrt sata. Piti tri puta na dan. Možete zamijeniti pripremljen ekstrakt rhodiola rosea na alkohol.
  • ljekarna ekstrakt Eleutherococcus uzimati na prazan želudac ujutro, prema uputama. S oprezom koristiti ako imate hipertenziju.

Kako bi imali snažno seksualno zdravlje, potrebno je koristiti sve metode u kompleksu, i na redovnoj osnovi. U tom slučaju, pozitivan učinak je zajamčen.

11.11.2018