Kako povećati potenciju: 8 načina

Problemi s potencijom mogu se pojaviti čak i u mladoj dobi. Nitko nije siguran od njih, s obzirom na mahniti ritam života i ogroman stres na središnji živčani sustav. Ali kako povećati potenciju kod muškaraca u takvim uvjetima?

Puno je načina - aktivni trening, otvrdnjavanje, uzimanje vitaminskih i mineralnih kompleksa, povećanje testosterona. Ali sada postoji samo jedan način koji daje rezultate u 200% slučajeva u roku od 30 minuta - upotreba stimulansa potencije.

Kako povećati potenciju kod muškaraca u samo 30 minuta?

Jedna tableta inhibitora PDE-5 može stvoriti penisni kamen tijekom 36 sati. Umjesto toga, ne morate patiti od bolne erekcije - penis se krvlju puni samo seksualnim uzbuđenjem.

Zamislite, moguće je podići potenciju i u najnaprednijim slučajevima uz pomoć jedne tablete. Lijek pomaže kod psiholoških i fizičkih poremećaja, naime, kod sljedećih patologija:

  1. Fizička i psihička iscrpljenost tijela.
  2. Dijabetes melitus s oštećenom krvožilnom prehranom.
  3. Ozljede zdjeličnih organa.
  4. Kronični prostatitis.
  5. Hipogonadizam (pad proizvodnje testosterona).
  6. Duboka depresija.
  7. Kršenje protoka krvi u donjim ekstremitetima i preponama.

Također možete povećati potenciju uz pomoć drugih provjerenih lijekova koje jači spol koristi više od 20 godina i uvijek daju rezultate.

Takva sredstva traju do 5-6 sati, to je naznačeno u uputama. U praksi se trajanje djelovanja održava 12 sati ili više, a što je najvažnije, ne razvija se ovisnost o aktivnoj tvari.

Činjenica: PDE-5 inhibitori izvrsno djeluju čak i u kombinaciji s alkoholnim pićima ili masnom hranom. Stoga možete popiti pilulu prije romantičnog sastanka u restoranu, lako je popiti vino i biti u punoj pripravnosti.

Prestanak loših navika pomoći će poboljšati potenciju

Ako se spašavate od stresa i depresije uz pomoć alkohola i cigareta, problemi s potencijom ne mogu se izbjeći. Znanstveno je dokazano da alkoholna pića porobljavaju krvne žile, povećavaju gustoću krvi, smanjuju proizvodnju testosterona i dovode do nakupljanja otrova u tkivima.

Zbog udarca u jetru ne uklanja sav otrov iz tijela. Znanstveno govoreći, nastaje acetaldehid, zbog čega se tkiva truju, ometa se opskrba krvlju i pojavljuje se hipoksija.

Ali alkohol također negativno utječe na opću dobrobit. Prva boca piva dovodi do porasta raspoloženja i snage, dok ostatak izaziva depresiju i slabost. To negativno utječe na proizvodnju hormona zadovoljstva i sreće.

Dolazi do smanjenja samopoštovanja i libida, razvija se neuroza (u krevetu s djevojkom nervoza se može povećati zbog sumnje u sebe).

Povećanje potencije kod muškaraca pri korištenju droga primjećuje se čak i kod alkoholizma, ali vrlo je poželjno odustati od loše navike. Što prije zaboravite na alkohol, brže će se oporaviti proizvodnja testosterona, povećat će se vaše samopouzdanje i želja za strastvenim seksom.

Pušenje također negativno utječe na erekciju, a može dovesti do impotencije, pa čak i do gangrene. Cigarete sadrže više od 300 vrsta otrova, koji prodire u organe, nakuplja se u krvi, otežava disanje i dovodi do porobljavanja krvnih žila.

Stoga svi seksolozi upozoravaju da ne smijete pušiti 30-40 minuta prije seksa, jer jedna cigareta može smanjiti kvalitetu erekcije za najmanje 20-30%. Nakon odbijanja dolazi do povećanja muške potencije. Glava se razvedri, mišići se bolje pune krvlju, lakše se diše, a želja za spolnim odnosom se povećava.

Masaža penisa

Jednostavnim radnjama možete povećati potenciju. Spominju se da su Indijanci posebno stiskali i zagrijavali genitalije radi bolje opskrbe kavernoznih tkiva krvlju.

Morate stisnuti penis pri dnu i duž cijele duljine. Dozvoljeno je trljanje i korištenje ulja za zagrijavanje. Povećanje potencije postiže se i korištenjem dekocija ljekovitog bilja - pelina ili koprive. Možete ih uzimati oralno ili navlažiti penis.

Činjenica: nitko ne zabranjuje upotrebu stimulansa tijekom liječenja. Upravo suprotno - uzimanje inhibitora PDE-5 pomoći će voditi zdrav spolni život tijekom glavnog tijeka terapije.

Povećana tjelesna aktivnost

Čučanj sa šipkom za povećanje potencije

Glupo je svakodnevno sjediti u uredu za računalom i nadati se da će se snaga sama oporaviti. Da biste poboljšali potenciju kod muškaraca, morate stalno biti u pokretu. Kad sjedite, posebno prekriženih nogu, poremećen je dotok krvi u područje zdjelice. Dolazi do stagnacije krvi, što uzrokuje prostatitis.

O kojem povećanju potencije kod muškaraca možemo govoriti ako je metabolizam energije poremećen u pozadini pasivnog načina života? Godinama provjereni stimulansi pomoći će i u ovoj situaciji. Jedna tableta PDE-5 lijeka inhibitora svaki drugi dan učinit će da vaš penis gladi od samo jedne pomisli na seks ili dodirivanje djevojke.

No, trening nije otkazan. Prijavite se za obližnji fitnes klub i započnite. Najbliži je, tako da nakon posla ne budete lijeni zbog činjenice da trebate otići na drugi kraj grada i opet povući komade željeza.

Kad muškarac ritmično diže utege i slijedi tehniku vježbanja 100%, cirkulacija krvi se povećava, mišići se zagrijavaju na najdubljim razinama i potiče se proizvodnja glavnog muškog hormona, testosterona. Testosteron nam daje hrabrost, agresivnost, snagu, inteligenciju i moćnu snagu. Ali kako povećati potenciju muškarca tijekom treninga? Naglasak treba biti na osnovnim vježbama:

  1. Deadlift.
  2. Bench press lažljiv.
  3. Red šipke do pojasa.
  4. Čučnjevi s utegom (uključujući uteg na prsima).
  5. Povlačenja i padovi na neravnim šipkama s dodatnim utezima.

Ne trebate se odmah popeti na maksimalne težine - to će samo pogoršati situaciju zbog preopterećenja središnjeg živčanog sustava. Učinite to mirno i odmjereno, ne žurite. Uvijek ćete imati vremena povećati radnu težinu i izgraditi se.

Istodobno će porasti samopoštovanje, počet ćete uživati u odrazu u zrcalu. Jedino ćete biti sretni da partneru pokažete svoje moćno tijelo, što će definitivno dovesti do povećane erekcije i vrtoglavog seksa.

Ali kako poboljšati mušku potenciju s ozljedama i ograničenjima? Na primjer, kod izbočina ili kila zabranjeno je baviti se borilačkim vještinama ili dizanjem utega. U ovom slučaju pomoći će vam plivanje ili hodanje.

Idite na 1 do 2 km plivanja nekoliko puta tjedno. Tijekom plivanja stimulira se cijeli atlas mišića, a posebno zdjelični organi (uklanja se stagnacija krvi i sekreta prostate).

Porast potencije primjećuje se čak i prilikom hodanja. Šetajte svaki dan najmanje 1-2 sata. Bez stresa na kralježnici ili koljenima - hodanje je siguran način da poboljšate svoje zdravlje, podignete kvalitetu erekcije i izgubite kilograme.

Ne zadržavajte se u jednom položaju

Volite li danima ležati ispred televizora ili sjediti ispred računala? Zaboravi to zauvijek.

Ako intenzivno radite i ne možete promijeniti položaj, napravite pauze 5 minuta. U to vrijeme možete se baviti gimnastikom ili samo hodati. Najvažnije je ne zadržavati se u jednom položaju.

Činjenica: Sjedenje prekriženih nogu vrlo je štetno. Moćna snaga nestat će ako svaki dan stisnete arterije i krvne žile. Još gore, proizvodnja testosterona pada zbog loše opskrbe testisa (testisa). U tom kontekstu dolazi do pogoršanja spermograma.

Smanjite broj ejakulacija

Svakodnevna masturbacija izuzetno negativno utječe na kvalitetu erekcije. Povećanje potencije moguće je čak i ako se muškarac samozadovoljava 5-7 puta dnevno - za to se koriste stimulansi.

U stanju su riješiti bilo koji problem u samo pola sata. Ali ako želite imati potenciju željeza bez tableta, smanjite broj ejakulacija.

Nakon masturbacije, rezerve dopamina se iscrpljuju, a proizvodnja ženskih spolnih hormona se povećava (posebno prolaktina). Istodobno se uočava opći umor i slabost.

Izbjegavanje masturbacije najmanje 2-3 dana dovodi do boljeg protoka krvi, povećane seksualne želje. Od jednog dodira do partnera, penis postaje vruć i tvrd.

Da biste pojačali potenciju kod muškaraca, morate trenirati prostatu i mišiće koji su lokalizirani u reproduktivnom sustavu.

Ako ne možete ostati u krevetu dulje od 5 minuta, tada vaši mišići trebaju trening. Da biste to učinili, morate se što dulje sputati u krevetu, zastati, ali izbjegavati ejakulaciju. Postupno ćete se navikavati, mišići će jačati, potencija će se povećavati i trajanje odnosa će se povećavati.

Isti se učinak može postići uporabom stimulansa. Oni toliko povećavaju opskrbu tkiva tkivima da mišići postaju kameniti.

Trajanje seksa povećava se za 2 puta, povećava se i primljeno zadovoljstvo (zbog boljeg punjenja krvlju povećava se stimulacija živčanih završetaka). Stoga, ako želite fantastično seksati, trenirati genitalije ili koristiti stimulanse - oni će vam pomoći da dosegnete nove visine.

Normalizirajte svoju prehranu

Pravilna prehrana povoljno utječe na potenciju

U današnje vrijeme ljudi jedu nasumce. Ujutro tanjur boršča, na poslu pizza s kavom, navečer opet boršč ili tjestenina s kotletom. Ali s takvom prehranom nije moguće dobiti normu hranjivih sastojaka.

Jednostavno rečeno, našem tijelu treba gorivo, a što smo veći to nam je potrebno više goriva. S tjelesnom težinom od 80 kg, trebate unijeti najmanje 2200 kcal dnevno. Ako pojedete samo 1500 kalorija, doživjet ćete slom. U pozadini impotencije, libido pada, izdržljivost u krevetu i penis postaje trom.

Povećanje muške potencije nezamislivo je bez zdrave prehrane. Nije stvar u riži bez maslaca i ribi na pari. Morate se pravilno hraniti - jedite dovoljnu količinu bjelančevina, ugljikohidrata, masti. Energično vježbanje pravilnom prehranom dovodi do ogromnog povećanja testosterona u krvi, povećanja mišićne mase i izdržljivosti.

Činjenica: Začinjena hrana pomaže zagrijavanju krvi, povećanju testosterona i povećanju količine adrenalina u krvi. Pokušajte dodati čili papriku, đumbir ili kurkumu u svoju prehranu. Začini, iako nisu glavni izvor liječenja, dobar su dodatak.

Izbjegavajte stres

Vječna gnjavaža dovodi do mentalne depresije. Zbog prekomjernog rada i svađa u obitelji, muškarci počinju piti i pušiti. Ali o kakvom poboljšanju potencije možemo razgovarati kad je razina testosterona u krvi poput one kod 70-godišnjeg djeda, a čini se da žena uopće nije seksualni objekt? Prvo se trebate nositi sa stezaljkama u glavi i ublažiti stres, ali bez boce votke i kutije cigareta.

Dogovorite sastanak s psihoterapeutom. Pomoći će vam da se riješite negativnosti, povećate samopouzdanje, uklonite strahove i komplekse.

Provedite više vremena u prirodi, bavite se meditacijom. Samo 30 minuta meditacije dnevno pomoći će vam da održite kondiciju i postignete energetsku ravnotežu.

Ako je stanje vrlo ozbiljno, uzmite odmor. Odmorite se od intenzivnog posla. Idite na more, sunčajte se, plivajte, šetajte, kušajte egzotična jela, posjetite lokalne predstave i atrakcije. Nakon dobrog odmora, glava se oslobađa negativnosti, pojavljuju se novi ciljevi i povećava se libido.

Izlaz

Stimulansi poput PDE-5 inhibitora rješavaju problem za 100% u roku od pola sata nakon primjene i nikad ne izazivaju ovisnost.

Oni će vam pomoći u bilo kojoj situaciji dovesti djevojku do vrtoglavih orgazama i dobiti pravi užitak. Ali trebate voditi računa o svom zdravlju - vježbati, dobro jesti, baviti se gimnastikom, odmarati i izbjegavati preopterećenje.

Poboljšajte svoj životni stil i odustanite od loših navika. Dakle, ne samo da ćete lako postići erekciju željeza u bilo koje doba dana i noći, već i ojačati svoje zdravlje i poboljšati ukupnu dobrobit.

21.03.2021